Jag är helt färdig! Benen skakar och magen kurrar.
Ben hade jag bestämt mig för - och ett benpass blev det!
Sist jag gjorde en liten förändring och körde 4 x 15 på de övningar jag brukar köra 3 x 15 så fick jag sån sjuk träningsvärk. Alltså borde de ha gett resultat tycker jag.
Så det körde jag på idag. För lite träningsvärk tackar jag inte nej till.
Så jag körde:
15 min uppvärmning på löpbandet
4 x15 bencurl i maskin (varje ben för sig)
4 x 15 benspark i maskin (varje ben för sig)
4 x 15 benpressar i maskin
4 x 15 benböj med skivstång + 4 x 15 höftlyft (superset)
4 x 15 utfall med bulgarianbag
Skakigt värre!
Sen krashade jag framför datorn och råkade beställa lite från Nelly. Vilken jäkla tur att det är löning imorn!
Funderade på att köpa nya träningstights med, men det får vi spara tills efter löningen ;)
Helt kär i dessa tights! HÄR
0 kommentar(er)
