Matilda Berlin


Hur vågar jag gymma?
 
Här kommer en fråga som jag har svarat på förut, men som jag får höra väldigt ofta. Så däför svarar jag på den igen =)

Hej! Jag har länge varit sugen på att komma igång med träningen. Gymmet och styrketräning är något som verkligen lockar, men varje gång jag har gjort ett försök slutar det med att jag går från gymmet med en klump i magen. Jag känner mig så obekväm och det känns som att alla kollar på mig för att se vad jag gör fel. Hur ska jag göra för att våga gå i gymmet? För jag vill verkligen börja träna...
 
Hej fina du!
Jag vet verkligen precis vad du menar. Det tog ett par år innan jag överhuvudtaget vågade mig ut i gymmet, och jag kan ärligt säga att jag fortfarande inte är 100% säker när jag är där. För mig hjälpte det verkligen med att anlita en PT som gjorde ett program som hon också gick igenom med mig. Med ett program i handen var det betydligt lättare att våga mig dit. 
Men självklart har jag lite tips på hur man tar första steget på egen hand =)
 
1. Jag lovar att det inte är någon som stirrar på dig, även om det känns så. Alla är upptagna med sin egen träning och bryr sig faktiskt inte ett dyft om vad du gör
 
2. Gå med en kompis. Tillsammans kan ni stötta och puscha varandra. Plus att träning blir lite roligare när man är två
 
3. Börja med konditionsmaskinerna om du känner dig osäker. Dom är oerhört enkla att använda och kan vara en bra inkörsport till andra maskiner
 
4. Börja sedan med de maskiner och övningar du känner dig mer säker på. Bensparken är till exempel svår att göra fel i, likaså axelpressar. Man behöver absolut inte börja med cablecrossen eller komplicerade övningar. Basövningar är ofta underskattade, glöm inte det
 
5. Lita på dig själv och ha kul! Det är allt träning handlar om =)
 
 
 Och allt blir betydligt roligare i snygga träningskläder! 
 
 

Hundbajs under skon, men jag ler i alla fall

Ibland förvånar jag mig själv, haha! Som jag skrev innan så gick jag upp med inställningen om att idag skulle bli en bra dag, och det har den verkligen blivit! 

Väldigt oförberett började jag dagen med en 2 timmar lång promenad. 

Clarion Hotel hade idag en äggjakt där dom gömt 50 guldägg över hela stan, och jag skulle möta upp Alvina vid 8 för att traska runt och hoppas på vinst. Men så vaknade jag vid halv 7 och tänkte att jag bara skulle kolla lasarettet innan personalen började komma dit. Och så fick jag för mig att jag bara skulle kolla bron vid gravarna. Och tornet vid havet. Och vips hade jag hamnat helt på andra sidan stan och Alvina hörde av sig om vi skulle ses, haha! 
Inget ägg, men med en härlig dos av Alvina, frusna fingrar, kurrande mage och hundbajs under skon kom jag hem. 

Sen har det varit full fart med plugg, hjälpa Richard i lägenheten, hämta paket och nu göra mig i ordning för att åka hem till Richards familj för lite påskmiddag. Så mycket mys!

 
 

Jo juste! Jag fick också besked om att jag har klarat av den kursen jag tentade av så det kan jag lägga bakom mig och dessutom bränt av ett oerhört svettigt, jobbig, härligt GRIT Plyo-pass. Att man på enbart 30 minuter kan bli så slut, få musklerna att bränna så fruktansvärt och bara vilja ge upp - och sedan gå därifrån med bästa känslan i kroppen, världens leende på läpparna och så peppad på livet förstår jag då inte!

 

Så ja, idag bev en underbart bra dag! Hoppas din med blev det <3

 


 

Jag är så stolt!

Efter vad som hänt i Stockholm måste jag säga att jag är stolt över vårat fantastiska land och våra underbara invånare! Alla som öppnat sina hem, som ställt upp för alla som behöver det och gör allt för att hålla andan uppe. Det är precis vad kärlek är och vad som gör mig stolt! <3

 

 

Trots det som det som hänt har jag tänkt ha en underbar helg! 

Jag startade den igår med en underbar löprunda. Sååå skönt att bara låta tankarna springa samtidigt som benen gör det =) och check på årets andra mil för den delen!
 

 
 
 
 

Idag har jag fullt upp med mina fantastiska lördagspass, en massa ärenden och sen ska jag äntligen få träffa min underbara Agny! Eftersom att hon bor i Norge har vi inte setts sen jul och nyår. Så ikväll ska här pratas, skrattas, drickas några glas vin och sen dansas hela natten! Åh vad jag ser fram emot det! 

 

 Vad ska ni hitta på? Något kul planerat eller blir det en riktig myshelg? =)